Masaje para Fibromialgia: beneficios que tal vez no sabías

By Last Updated: junio 4, 2021Categories: Masajes

Estudios demuestran que el masaje es una herramienta que beneficia a pacientes con fibromialgia para mejorar su calidad de vida y síntomas asociados con este trastorno.

Primero, vamos a establecer una definición base;

Según mayoclinic.org:

“La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado acompañado por fatiga y problemas de sueño, memoria y estado de ánimo. Los investigadores creen que la fibromialgia amplifica las sensaciones de dolor al afectar el modo en que el cerebro procesa las señales de dolor.”

En la actualidad no hay cura para la fibromialgia, pero hay maneras de controlar los síntomas. El ejercicio ayuda mucho, al igual que medidas para reducir el estrés e incrementar la relajación. Aquí es donde entra el masaje en la jugada.

Estuve leyendo varios estudios enfocados en explorar los beneficios que el masaje ofrece para esta condición. Les cuento:

Un estudio conducido por 3 meses en pacientes con fibromialgia demostró que el masaje sueco es una terapia que puede ayudar a mejorar la calidad de vida, reducir dolor y el índice de estrés percibido (perceived stress index)¹.
Otro estudio comparaba los diferentes estilos de masaje y sus beneficios para la fibromialgia. El estudio sugiere que la liberación miofascial tiene beneficios moderados para síntomas de rigidez, fatiga y calidad de vida en general. El drenaje linfático también posee beneficios para la fibromialgia. Y en general todos los estilos de masaje tenían un impacto positivo en mejorar la calidad de vida para pacientes con fibromialgia².
Un estudio en especifico estaba midiendo el impacto del masaje en la calidad de sueño en pacientes con fibromialgia, el estudio consistió de dos grupos un grupo que recibió un masaje de 30 minutos dos veces a la semana por 5 semanas y un grupo de control que recibieron una terapia de relajación (técnicas de respiración y de relajación muscular). Los resultados fueron positivos ya que el grupo que recibió el masaje reportó más horas de sueño y menos interrupciones al dormir.³

Mi preparación como terapista me ha enseñado que el mejor estilo es combinar técnicas para alcanzar un mayor rango de beneficios en la terapia. Procurando siempre el mayor beneficio para mis clientes, el masaje es una terapia sin medicamentos que puede beneficiarte de maneras que no te lo esperas.

Fuentes:

Nergis Yanmaz Alnigenis, John D. Bradley, Janine Wallick & Christine L. Emsley (2001) Massage Therapy in the Management of Fibromyalgia: A Pilot Study, Journal of Musculoskeletal Pain, 9:2, 55-67, DOI: 10.1300/J094v09n02_05

¹ Massage therapy in cortisol circadian rhythm, pain intensity, perceived stress index and quality of life of fibromyalgia syndrome patients. Felipe Rodriguesde OliveiraaLaura CristinaVisnardi GonçalvesaFilipyBorghibLarissa Gabriela Rocha Venturada SilvaaAnne EliseGomesaGustavoTrevisanbAglécioLuiz de SouzabDora MariaGrassi-KassissebDanilo Roberto Xavierde Oliveira Cregea. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2017.12.006

² Effectiveness of different styles of massage therapy in fibromyalgia: A systematic review and meta-analysis. Susan Lee KingYuanLuciana AkemiMatsutaniAmélia PasqualMarques. https://doi.org/10.1016/j.math.2014.09.003

³ Field, Tiffany; Diego, Miguel; Cullen, Christy; Hernandez-Reif, Maria; Sunshine, William; Douglas, Steven Fibromyalgia Pain and Substance P Decrease and Sleep Improves After Massage Therapy, JCR: Journal of Clinical Rheumatology: April 2002 – Volume 8 – Issue 2 – p 72-76